2016-09-25 このブログについて このブログについて ちょっとダイエットして、リバウンドしたところです。 身長 182cm だと、標準体重は72kgだそうです。 80kgから74kgくらいまで減らしたのですが77kgまでもどりました。 ジムは続かないので自宅にある器具で筋トレを始めます。 素人発想で続けていこうと思います。 体の写真はBefore-After用に撮りましたが、 ギャランドゥー等が汚らしかったので掲載を躊躇しています。 自宅にある器具は下記。 ・ダンベル(15kg×2つ と 2.5kg×2つ) ・腹筋ローラー