ちょっとダイエットして、リバウンドしたところです。 身長 182cm だと、標準体重は72kgだそうです。 80kgから74kgくらいまで減らしたのですが77kgまでもどりました。 ジムは続かないので自宅にある器具で筋トレを始めます。 素人発想で続けていこうと思いま…