2016年9月25日記録

身体データ

身長：182cm

体重：77.4kg

体脂肪率：21.7%

骨格筋率：34.6%

体年齢：41歳

基礎代謝：1744kcal

※オムロンの体重計の項目を使用

メニュー

・ダンベル（左右各15kg）デッドリフト：10回×3セット

・腹筋ローラー（膝つき）：10回×3セット

※デッドリフトはYoutubeで「ダンベル、デッドリフト」検索して参考にしてます。